常見的回奶食物有麥芽、花椒、韭菜、苦瓜等，哺乳期婦女應盡量避免食用。

常見的回奶食物有麥芽、花椒、韭菜、苦瓜等，哺乳期婦女應盡量避免食用。

麥芽中含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌，從而減少乳汁的分泌。花椒、韭菜等食物具有一定的刺激性，可能會影響乳汁的分泌。苦瓜性涼，哺乳期婦女食用后可能會導致寶寶腹瀉。

此外，哺乳期婦女應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響寶寶的健康。同時，應保持良好的心情，避免過度勞累，保證充足的睡眠，有利于乳汁的分泌。

需要注意的是，每個人的體質和回奶反應都不同，如果哺乳期婦女在食用某些食物后出現回奶或其他不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。同時，如果哺乳期婦女需要回奶，可在醫生的指導下使用藥物回奶。