月經周期規律的女性，排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

需要注意的是，每個人的月經周期長短不一，因此排卵日和排卵期也會有所差異。如果月經周期不規律，建議使用排卵試紙、基礎體溫測定或B超監測排卵，以準確掌握排卵時間。

此外，對于備孕的女性，在排卵期增加性生活次數，可以提高受孕幾率。但對于月經不規律或存在其他生育問題的女性，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

如果是正在接受輔助生殖技術的患者，醫生會根據具體情況制定個體化的治療方案，包括促排卵藥物的使用和監測卵泡發育等。

總之，了解自己的月經周期和排卵情況對于備孕和生育健康寶寶非常重要。如果對排卵或生育問題有任何疑問，建議咨詢專業醫生。