回奶食物有麥芽糖、韭菜、花椒、苦瓜、綠茶等，需注意因人而異且應謹慎食用，如需回奶建議在醫生指導下進行。

1.麥芽糖：麥芽糖有回奶的作用，食用后能抑制乳汁分泌。

2.韭菜：韭菜有回奶的功效，食用后可以減少乳汁分泌。

3.花椒：花椒是回奶的食物，食用后能減少乳汁分泌。

4.苦瓜：苦瓜有回奶的作用，食用后能減少乳汁分泌。

5.綠茶：綠茶有回奶的作用，飲用后能減少乳汁分泌。

以上食物回奶效果因人而異，且需要注意的是，哺乳期婦女應謹慎食用，避免影響嬰兒的健康。如果需要回奶，建議在醫生的指導下進行。