哺乳期可以吃奇異果、木瓜、橘子、紅棗、葡萄等水果下奶，但需注意適量食用，選擇新鮮水果，關注水果溫度，避免食用刺激性水果，并確保水果衛生。

1.奇異果

2.木瓜

3.橘子

4.紅棗

5.葡萄

哺乳期吃水果的注意事項：

1.適量食用：水果中含有豐富的糖分和膳食纖維，過量食用可能會導致消化不良、腹脹等不適癥狀。

2.選擇新鮮水果：應選擇新鮮、無腐爛變質的水果，避免食用過季水果或含有農藥殘留的水果。

3.注意水果的溫度：水果不宜過涼，以免刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

4.避免食用刺激性水果：如榴蓮、荔枝等，這些水果糖分含量較高，容易引起上火，導致口舌生瘡、便秘等癥狀。

5.注意水果的衛生：水果在食用前應徹底清洗干凈，以避免細菌、病毒等病原體感染。

總之，哺乳期婦女可以適量食用一些水果來下奶，但應注意選擇新鮮、無刺激性的水果，并注意水果的溫度和衛生。同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，以保證自身和寶寶的健康。