女性在大姨媽期間，可選擇櫻桃、葡萄、蘋果、香蕉和橙子等水果，這些水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助于緩解疲勞、貧血、便秘等不適，同時也能為身體提供營養。但需注意個人體質和食用量，如有特殊飲食需求或健康問題，建議咨詢醫生或營養師。

1.櫻桃：櫻桃富含維生素C、類黃酮和抗氧化劑，有助于緩解疲勞和貧血。

2.葡萄：葡萄富含葡萄糖、維生素和礦物質，能夠為身體提供能量，同時也有助于緩解疲勞。

3.蘋果：蘋果富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于維持腸道健康，緩解便秘。

4.香蕉：香蕉富含鉀，有助于維持身體的電解質平衡，緩解疲勞。

5.橙子：橙子富含維生素C和類黃酮，有助于增強免疫力，緩解疲勞。

需要注意的是，每個人的身體狀況和反應都不同，所以在選擇水果時，應根據個人情況進行選擇。同時，應避免食用過多寒性水果，如西瓜、梨等，以免引起身體不適。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫生或營養師的意見。