例假期間可以適量吃桃膠，桃膠是淺黃色透明的固體天然樹脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖等，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白，可補充人體所需的能量和微量元素，能促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，一般人群均可食用，但孕婦、過敏者除外，且因其難以消化，建議每次食用量不超過15克，一周食用不超過3次。

桃膠是桃樹自然分泌或在外力作用下產(chǎn)生的傷口，分泌的桃膠有利于桃木傷口的自愈。比較濃稠的液體經(jīng)太陽曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體。它是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，其主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，桃膠含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白，可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，同時還能補充人體所需的能量和微量元素。

一般人群均可食用桃膠，尤其適合產(chǎn)后女性、便秘者、糖尿病患者、低血糖患者，但孕婦、過敏者除外。由于桃膠難以消化，建議每次食用量不超過15克，一周食用不超過3次。