每100克酸棗含900毫克維生素C，但過量攝入可能不適，且影響藥物療效，可選擇其他水果補充，飲食應均衡。

在常見的水果中，酸棗的維生素C含量最多，每100克酸棗中含有900毫克的維生素C。

需要注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，過量攝入可能會導致腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。因此，在食用酸棗或其他富含維生素C的食物時，應適量食用，避免過量攝入。同時，維生素C也會影響某些藥物的療效，如阿司匹林、磺胺類藥物等，因此在服用這些藥物時，應避免食用富含維生素C的食物。

此外，酸棗的酸味較重，口感獨特，有些人可能不太喜歡。如果您想補充維生素C，可以選擇其他水果，如獼猴桃、草莓、橙子等，這些水果的維生素C含量也比較豐富，而且口感也更好。

總之，維生素C對人體健康非常重要，但也不能過量攝入。在日常生活中，我們應該保持均衡的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，以滿足身體對維生素C的需求。