哺乳期不建議喝紅酒，哺乳期女性飲用紅酒后，酒精會進入乳汁，可能會影響寶寶的睡眠、情緒，還可能導致寶寶出現低血糖、脫水等情況。哺乳期女性在飲食上需要注意選擇合適的飲品、注意食物衛生、避免食用刺激性食物、保證營養均衡。

哺乳期女性在飲食上需要注意以下幾點。

選擇合適的飲品：哺乳期女性可以選擇喝溫水、牛奶、豆漿、果汁等飲品。

注意食物衛生：哺乳期女性要注意食物的衛生，避免食用不潔食物，以免引起胃腸道不適。

避免食用刺激性食物：哺乳期女性應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免通過乳汁影響寶寶。

保證營養均衡：哺乳期女性應保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆制品、新鮮的蔬菜和水果等。

總之，哺乳期女性應注意飲食健康，避免飲酒及食用刺激性食物，以保證寶寶的健康成長。如果哺乳期女性有任何飲食方面的疑問，可咨詢醫生或營養師。