11個月寶寶的食譜應包含富含蛋白質、鐵、鋅、維生素C等營養素的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、奶制品、水果和蔬菜等，注意食物質地和口感，以適應寶寶的咀嚼和消化能力。

11個月寶寶的食譜應該包含哪些食物？

11個月寶寶的食譜應該包含富含蛋白質、鐵、鋅、維生素C等營養素的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、奶制品、水果和蔬菜等。此外，還應該注意食物的質地和口感，以適應寶寶的咀嚼和消化能力。

以下是11個月寶寶的食譜示例：

早餐：雞蛋羹、全麥面包片

上午加餐：水果（如蘋果、香蕉等）

午餐：雞肉蔬菜粥、豆腐絲

下午加餐：酸奶、餅干

晚餐：蝦仁炒飯、蔬菜湯

晚上加餐：牛奶

需要注意的是，每個寶寶的食量和營養需求都不同，家長應該根據寶寶的實際情況進行調整。此外，為了保證寶寶的健康，家長應該選擇新鮮、衛生的食材，并注意食物的烹飪方式，以避免營養流失和細菌污染。