備孕至關重要，主要包含以下方面：夫妻雙方要做全面檢查，要保證良好的生活習慣。

一、備孕檢查：

1.身體全面檢查：包括血常規、尿常規、肝腎功能、傳染病檢查等。

2.婦科檢查：對女性生殖系統進行詳細檢查。

3.其他特殊檢查：如優生優育檢查、甲狀腺功能檢查、葉酸代謝能力檢查等。

二、良好生活習慣：

1.禁煙禁酒：避免煙酒對生殖細胞的不良影響。

2.規律作息：不熬夜，保持充足睡眠。

3.保護生殖細胞：如保護好卵巢、卵子和精子。

三、其他注意事項：

1.提前補充葉酸：備孕前三個月開始口服葉酸。

2.保持良好心態：夫妻雙方要以樂觀心情迎接可能的懷孕。

總之，備孕需要夫妻雙方共同努力，通過全面檢查和良好生活習慣的養成，以及其他方面的注意，來提高生育健康聰明寶寶的幾率，實現優生優育。同時，備孕期間要做好各方面的準備和調整，隨時準備迎接新生命的到來。