孕婦可適量吃原味瓜子，需注意食用量和選擇合適品種，每天不超100克，避免過敏。

1.選擇合適的瓜子

孕婦可以選擇原味瓜子，避免選擇添加了大量調味料和防腐劑的瓜子。

2.注意食用量

瓜子中含有一定量的脂肪和鹽分，過量食用可能會對孕婦的健康產生不利影響。因此，孕婦應適量食用瓜子，每天不宜超過100克。

3.注意口腔健康

嗑瓜子時可能會導致瓜子殼磨損牙齒，還容易造成口腔黏膜破損，引發口腔潰瘍等問題。因此，孕婦在食用瓜子后應及時清潔口腔。

4.觀察身體反應

有些孕婦可能對瓜子中的某些成分過敏，食用后會出現過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。因此，孕婦在食用瓜子后應密切觀察身體反應，如有異常應及時就醫。

總之，孕婦可以適量食用瓜子，但需要注意選擇合適的品種和食用量，并密切觀察身體反應。如果孕婦有其他健康問題或疑慮，建議咨詢醫生的意見。