腹瀉時可適量食用香蕉、蘋果、烤蘋果、煮熟的梨、去皮蒸熟的南瓜等水果，避免高纖維和高果糖的水果，糖尿病患者需謹慎選擇水果，嚴重或持續腹瀉應及時就醫。

1.香蕉：香蕉是一種富含鉀的水果，有助于補充腹瀉時流失的電解質。此外，香蕉的柔軟質地也適合消化系統敏感的人群。

2.蘋果：蘋果富含果膠，有助于緩解腹瀉。可以將蘋果煮熟后食用，或者制作成蘋果汁。

3.烤蘋果：將蘋果切成小塊，放入烤箱中烤至表面金黃，可增加口感和消化性。

4.煮熟的梨：梨富含纖維和水分，煮熟后食用可以緩解腹瀉。

5.去皮蒸熟的南瓜：南瓜是一種溫和的食物，富含維生素和纖維，有助于舒緩腸道。

需要注意的是，對于某些人群，如糖尿病患者，應謹慎選擇水果，因為某些水果可能含有較高的糖分。此外，如果腹瀉癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，并遵循醫生的建議進行治療。