月經(jīng)期間可淋浴，水溫適中，保持衛(wèi)生，注意保暖，避免過度勞累。

1.選擇淋浴

月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口張開，盆浴可能會導(dǎo)致細(xì)菌上行感染，引起盆腔炎等婦科疾病。因此，建議選擇淋浴。

2.控制水溫

洗澡水的溫度不宜過高或過低，最好與體溫相當(dāng)，以免刺激子宮收縮，引起痛經(jīng)或月經(jīng)量增多。

3.保持衛(wèi)生

月經(jīng)期間，女性的免疫力下降，容易感染細(xì)菌。因此，洗澡時要注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

4.注意保暖

月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，容易受寒。因此，洗澡后要及時擦干身體，穿上保暖的衣物，避免著涼。

5.避免過度勞累

月經(jīng)期間，女性身體較為疲勞，洗澡時要避免過度勞累，以免引起頭暈、乏力等不適癥狀。

總之，月經(jīng)期間可以洗澡，但需要注意衛(wèi)生、保暖和避免過度勞累。如果月經(jīng)量較多或有痛經(jīng)等不適癥狀，可以適當(dāng)減少洗澡的時間和頻率。