生姜擦腳底有擴(kuò)張血管、除臭祛濕、緩解疲勞等好處，擦約半個(gè)小時(shí)，時(shí)間不宜過長，否則會導(dǎo)致皮膚起水泡。

一、擴(kuò)張血管：

生姜具有辛溫的特性，其中含有諸多如姜醇、姜烯等揮發(fā)物質(zhì)。用生姜擦腳底，能夠?qū)ο旅娴木植科つw形成刺激，進(jìn)而起到擴(kuò)張外周血管的作用，同時(shí)也能刺激皮膚。

二、除臭祛濕：

對于平時(shí)有入睡困難或睡眠質(zhì)量差情況的患者，采用此方法可改善睡眠質(zhì)量。將生姜涂擦于腳底，能通過刺激腳底穴位，實(shí)現(xiàn)化解風(fēng)寒、祛除濕氣的效果。

三、緩解疲勞：

生姜擦腳底會使皮膚變得溫?zé)幔瑥亩鸬骄徑馄凇⑻嵘哔|(zhì)量的作用，還能夠驅(qū)除寒氣，加快機(jī)體代謝，發(fā)揮排毒功效，對于改善睡眠、減肥瘦身、預(yù)防感冒等都有著良好的效用。

總之，生姜擦腳底雖然好處不少，但要注意控制時(shí)間，約半個(gè)小時(shí)為宜，以免時(shí)間過長導(dǎo)致皮膚起水泡而對身體產(chǎn)生不良影響。