孕婦孕吐嚴重會影響身體健康和胎兒發育，可通過食用生姜、酸味食物、全麥面包、蛋白質和水果蔬菜等減輕孕吐。但每個孕婦的孕吐情況不同，若孕吐嚴重，應及時就醫，同時保持良好心態。

1.生姜

生姜有止嘔的作用，孕婦可以含一片生姜或喝一些姜茶來緩解孕吐。

2.酸味食物

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，緩解孕吐，如橘子、檸檬、話梅等。

3.全麥面包

全麥面包等富含碳水化合物的食物能緩解孕吐，還能提供能量。

4.蛋白質

蛋白質可以穩定血糖水平，緩解孕吐，如雞肉、魚肉、豆類等。

5.水果蔬菜

水果蔬菜富含維生素和膳食纖維，能緩解孕吐，還能提供營養。

需要注意的是，每個孕婦的孕吐情況都不同，如果孕吐嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，孕婦應保持良好的心態，避免緊張和焦慮。