孕婦補鈣可多吃奶類、豆制品、綠葉蔬菜、堅果，還可在醫生指導下服用鈣劑，并多曬太陽。

1.奶類：如牛奶、羊奶、酸奶等，這些食物中含有豐富的鈣，且容易被人體吸收。

2.豆制品：如豆腐、豆漿、豆皮等，這些食物中含有大量的鈣，且價格低廉，是孕婦補鈣的良好選擇。

3.綠葉蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，這些食物中含有豐富的鈣和維生素D，有助于鈣的吸收和利用。

4.堅果：如杏仁、核桃、巴旦木等，這些食物中含有豐富的鈣和蛋白質，有助于孕婦的身體健康。

此外，孕婦還可以在醫生的指導下服用鈣劑，以滿足身體對鈣的需求。同時，孕婦應該注意多曬太陽，促進鈣的吸收和利用。

總之，孕婦補鈣是非常重要的，需要注意飲食的均衡和多樣化，同時在醫生的指導下進行補鈣。