高糖水果包括鮮棗、榴蓮、香蕉、荔枝和柿子，其含糖量較高，糖尿病患者等需控制糖分攝入的人群應避免或限制食用，可選擇含糖量較低的水果并注意攝入量。

1.鮮棗：每100克中含糖量23-28克，屬于高糖水果。

2.榴蓮：每100克中含糖量在20克左右。

3.香蕉：每100克中含糖量約為11-20克。

4.荔枝：每100克中含糖量約為16-20克。

5.柿子：每100克中含糖量約為15-20克。

需要注意的是，對于糖尿病患者等需要控制糖分攝入的人群，應避免或限制食用這些高糖水果。在選擇水果時，應以含糖量較低的水果為主，如蘋果、梨、柚子、草莓等，并注意控制攝入量。同時，還應結合個人的健康狀況和飲食需求，制定合理的飲食計劃。