排肝毒可食用豬血、蒲公英、海帶等食物。

一、豬血：

長時間接觸有毒物質或因藥物產生化學毒素，會使毒素留存肝臟內致肝細胞損傷，影響肝臟解毒功能，毒素堆積易引發(fā)肝毒。豬血可排肝毒，其血漿蛋白分解后會產生具解毒作用的物質，該物質能停留在黏膜上與毒素發(fā)生化學反應，促其排出體外。而且豬血營養(yǎng)價值高，易被人體吸收，還能預防缺鐵性貧血。

二、蒲公英：

蒲公英歸肝經，有解毒、消腫和利尿之效。使用后可加速新陳代謝，促使身體毒素排出，從而達到排毒與護肝效果，能保護肝臟健康。

三、海帶：

海帶中的海藻酸鈉能促進體內鉛和鍶等毒素排出，進而實現(xiàn)排肝毒的功效。

總之，在日常生活中要注重營養(yǎng)均衡，減少油膩食物攝入，加強對肝臟的護理。