早上喝蜂蜜水有諸多益處，比如能補水、潤腸通便、美容皮膚，但也有不適合的人群，如血糖水平過高者和一周歲以下嬰幼兒。

一、補水：經過一夜睡眠，人體會消耗較多水分，常出現口渴感。早上喝一杯蜂蜜水，可有效補充身體流失的水分。這樣能防止身體處于缺水狀態，同時還能起到喚醒身體的作用。

二、潤腸通便：蜂蜜水中富含葡萄糖和多種維生素。若存在便秘問題，早上飲用一杯，能補充腸道水分，增加糞便的含水量，進而對便秘狀況起到改善效果。

三、美容皮膚：經常喝蜂蜜水可促進身體內毒素和垃圾快速排出，減少毒素堆積，加快身體新陳代謝，從而達到讓皮膚變得滋潤有光澤的美容功效。

總之，喝蜂蜜水雖好處多，但要注意適用人群，根據自身情況合理選擇。