“三高”人群可以根據自身情況選擇合適的水果，如高血壓患者可適量食用香蕉、橘子等含鉀豐富的水果，高血糖患者可選擇柚子、櫻桃等糖分較低的水果，高血脂患者可食用山楂、蘋果等富含膳食纖維的水果，但需適量，飲食還應遵循醫生或營養師的建議。

1.高血壓：選擇含鉀豐富的水果，如香蕉、橘子、橙子等，有助于穩定血壓。

2.高血糖：推薦選擇糖分較低的水果，如柚子、櫻桃、草莓等。

3.高血脂：建議選擇富含膳食纖維的水果，如山楂、蘋果等，對血脂有一定調節作用。

需要注意的是，水果雖然對“三高”人群有益，但也應適量食用。同時，“三高”人群的飲食還需遵循醫生或營養師的建議，結合個人情況進行合理調整。