懷孕初期通常可以喝紅糖水，但需適量。

紅糖水是一種常見的飲品，含有一定的營養成分，如糖分、維生素和礦物質等。在懷孕初期，孕婦的身體需要足夠的能量和營養來支持胎兒的發育。適量飲用紅糖水可以為孕婦提供一定的能量，緩解孕期的疲勞感。

然而，需要注意的是，紅糖水也含有一定的糖分，如果過量飲用，可能會導致血糖升高，增加妊娠糖尿病的風險。此外，過量飲用紅糖水還可能導致體重增加過多，增加孕期其他并發癥的發生幾率。

因此，建議孕婦在懷孕初期適量飲用紅糖水，不要過量。同時，孕婦在孕期的飲食應該多樣化，以保證攝入足夠的營養物質。如果有任何關于孕期飲食的疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。