喝紅糖水的功效與作用主要有緩解痛經、補充能量和促進子宮收縮，但紅糖水不能完全替代藥物治療，糖尿病患者應避免飲用。

1.緩解痛經：

紅糖水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，從而緩解女性的痛經癥狀。

2.補充能量：

紅糖水能夠為身體提供能量，快速補充體力，緩解疲勞感。

3.促進子宮收縮：

紅糖水可以促進子宮收縮，幫助排出子宮內的淤血和殘留物質，有利于子宮的恢復。

需要注意的是，紅糖水雖然有一定的功效和作用，但并不能完全替代藥物治療。如果身體出現嚴重不適，應及時就醫。此外，糖尿病患者應避免飲用紅糖水，以免血糖升高。