女生例假期間最好避免食用巧克力，因為其中的咖啡因和可可堿可能加重痛經、導致經血過多等，且糖分含量較高，過量食用還會引起身體不適。

女生在例假期間，最好避免食用巧克力。這是因為巧克力中含有咖啡因和可可堿等成分，這些成分可能會引起子宮收縮，加重痛經癥狀，還可能會導致經血過多、經期延長等問題。此外，巧克力的糖分含量較高，過量食用還可能會導致血糖波動，引起身體不適。

因此，為了身體健康，建議女生在例假期間盡量避免食用巧克力。如果非常喜歡吃巧克力，可以在例假結束后再食用。