地瓜和南瓜可以一起吃，兩者在成分上并不相克。

地瓜又稱為紅薯，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。

但需要注意的是，由于地瓜和南瓜都含有豐富的淀粉，過量食用可能會引起消化不良，尤其是胃酸過多、胃潰瘍的患者更應少吃。此外，南瓜性溫，多吃可能會助長濕熱，因此，患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病的患者應少吃。