早上吃麥片好，但特殊人群需咨詢醫生或營養師，并注意搭配食用。

早上吃麥片最好。因為經過一晚的睡眠，人體消耗了大量的水分和營養，早上吃麥片可以及時補充身體所需的能量和營養，為上午的工作和學習提供動力。此外，早上吃麥片還可以促進腸胃蠕動，幫助排出宿便，對身體健康有益。

需要注意的是，對于消化不良、糖尿病患者等特殊人群，應該在醫生或營養師的指導下選擇合適的麥片，并控制攝入量。同時，麥片不能完全替代正餐，應該搭配其他食物一起食用，以保證營養均衡。