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芡實一天吃多少顆好問

2025年06月05日 13:48:36
病情描述：

芡實一天吃多少顆好

醫生回答(1) 答
  • 鄭湘宏
    鄭湘宏主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    芡實一天吃10到15顆是比較好的。

    這個數量能夠滿足一般人的營養需求，同時也容易消化吸收，不會對身體造成負擔。然而，具體的食用量還需要根據個人的體質、健康狀況以及飲食習慣來適量調整。

    請注意，雖然芡實具有豐富的營養價值和藥用價值，但并不是所有人都適合食用。對于孕婦、消化不良者等特殊人群，建議在醫生的指導下選擇適合自己的食用量。

    此外，食用芡實時，還需要注意搭配和烹飪方法，以充分發揮其營養價值和藥用功效。

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