痔瘡疼痛可通過調整飲食、坐浴、外用藥物、口服藥物、改善生活習慣等方法緩解，如持續不緩解或加重，應及時就醫。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多喝水，避免食用辛辣、油膩食物，以保持大便通暢。

2.坐浴

用溫水坐浴可以緩解肛門周圍的腫脹和疼痛，每次15-20分鐘，每天2-3次。

3.外用藥物

可以使用痔瘡膏、栓劑等藥物，直接涂抹或塞入肛門，具有止痛、消炎的作用。

4.口服藥物

如果疼痛較為嚴重，可以口服一些止痛藥，如布洛芬等，但需在醫生的指導下使用。

5.改善生活習慣

避免久坐久站，適量運動，保持肛門清潔。

6.就醫治療

如果痔瘡疼痛持續不緩解，或伴有其他癥狀，如出血、瘙癢等，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，具體治療方案應根據個人情況而定。在使用藥物治療時，應遵循醫生的建議，按照說明書使用。同時，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物。如果痔瘡疼痛較為嚴重，或持續時間較長，建議及時就醫，以免延誤病情。