對于哺乳期女性，如果需要回奶，可以嘗試以下手法：

1.熱敷：用溫熱的毛巾或暖水袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，每天數次，以促進血液循環，緩解乳房脹痛。

2.按摩：輕柔地按摩乳房，從乳房的四周向乳頭方向按摩，以促進乳汁排出。但要注意避免過度按摩，以免刺激乳房分泌更多的乳汁。

3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，以緩解乳房脹痛。但要注意正確的使用方法，避免損傷乳頭。

4.飲食調整：減少水分和蛋白質的攝入，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。

5.藥物治療：在醫生的指導下使用回奶藥物，如維生素B6、雌激素等。

需要注意的是，回奶過程可能會比較痛苦，尤其是在剛開始的時候。同時，回奶的時間因人而異，一般需要1-2周左右。在回奶期間，要注意保持乳房的清潔，避免感染。如果出現乳房紅腫、疼痛、發熱等異常情況，應及時就醫。

此外，對于患有某些疾病的哺乳期女性，如乳腺炎、乳腺腫瘤等，回奶的方法可能會有所不同。因此，在回奶之前，最好咨詢醫生的意見，以確保回奶過程的安全和有效。