除根床上螨蟲的方法包括：清潔和通風、使用除螨產品、曬太陽、定期更換床上用品、保持室內清潔。

1.清潔和通風：定期清潔床上用品，如床單、被套、枕頭套等，每周至少清洗一次。使用高溫水清洗可以有效殺死螨蟲和蟲卵。同時，保持房間通風良好，干燥的環境不利于螨蟲生存。

2.使用除螨產品：可以使用一些專門的除螨產品，如除螨噴霧、除螨儀等。在使用除螨產品時，要按照說明書上的方法正確使用，避免對人體造成傷害。

3.曬太陽：螨蟲在陽光下暴曬一段時間就會死亡。因此，可以將床上用品拿到太陽下暴曬，殺死螨蟲。

4.定期更換床上用品：床上用品容易滋生螨蟲，因此建議定期更換床上用品，如每1-2年更換一次床墊、枕頭等。

5.保持室內清潔：螨蟲喜歡在灰塵多的地方生存，因此要保持室內清潔，定期打掃衛生，減少螨蟲的滋生。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如過敏體質者、孕婦、兒童等，在除螨時要特別注意，避免使用對人體有害的除螨產品。同時，如果螨蟲問題嚴重，建議咨詢醫生或專業的除螨機構。