哺乳期吃長豆角一般不會回奶，但要注意適量。

哺乳期吃長豆角一般不會回奶，但要注意適量。

長豆角是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸等營養(yǎng)成分。哺乳期適量吃長豆角，能夠為身體補充營養(yǎng)，有助于提高母乳質(zhì)量。

此外，哺乳期吃長豆角還具有以下好處：

1.促進消化：長豆角中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解哺乳期便秘的癥狀。

2.緩解疲勞：長豆角中的維生素B1能夠維持正常的糖代謝，為身體提供能量，緩解哺乳期疲勞的癥狀。

3.提高免疫力：長豆角中的維生素C和胡蘿卜素具有抗氧化作用，能夠提高身體免疫力，預(yù)防疾病。

需要注意的是，哺乳期吃長豆角要適量，過量食用可能會引起腹脹、腹痛等不適癥狀。同時，長豆角一定要煮熟煮透，以免引起食物中毒。

總之，哺乳期可以吃長豆角，但要注意適量，并確保食物的安全和衛(wèi)生。如果哺乳期出現(xiàn)回奶的情況，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。