來(lái)月經(jīng)時(shí)吃榴蓮的好處是可緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)情緒，但榴蓮糖分高、性熱，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高、上火，糖尿病患者和易上火人群應(yīng)避免或適量食用。

1.緩解痛經(jīng)：榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，從而減輕痛經(jīng)癥狀。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：榴蓮富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供能量，增強(qiáng)免疫力。

3.調(diào)節(jié)情緒：來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)。榴蓮中含有的色氨酸和維生素B6等成分，有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題。

需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此，糖尿病患者應(yīng)避免食用榴蓮。此外，榴蓮性熱，容易引起上火，因此不宜過(guò)量食用。

總之，來(lái)月經(jīng)時(shí)適量食用榴蓮可能對(duì)身體有一定的好處，但并不能替代藥物治療。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。