哺乳期生氣回奶后，可嘗試讓寶寶多吸吮、保持良好心情、調(diào)整飲食、注意休息、避免刺激等方法來(lái)催乳。若這些方法仍無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。哺乳期應(yīng)保持心情愉悅，避免生氣及服用影響乳汁分泌的藥物。

1.及時(shí)疏通：讓寶寶多吸吮，以促進(jìn)乳汁分泌。如果寶寶吃飽了，也可以用吸奶器吸出多余的乳汁。

2.保持良好的心情：哺乳期應(yīng)保持心情愉快，避免緊張、焦慮等不良情緒。

3.調(diào)整飲食：多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

5.避免刺激：不要穿太緊的內(nèi)衣，避免擠壓乳房。

6.就醫(yī)治療：如果以上方法都不能緩解回奶的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

需要注意的是，哺乳期應(yīng)避免生氣，因?yàn)樯鷼饪赡軙?huì)影響乳汁分泌，還可能會(huì)導(dǎo)致回奶。此外，如果在哺乳期服用了某些藥物，也可能會(huì)影響乳汁分泌，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。