快速回奶可以多吃麥芽糖、韭菜、花椒、苦瓜、綠茶等食物，這些食物都有回奶的功效，但具體回奶效果因人而異。同時，回奶時應減少對乳房的刺激，避免乳腺炎，如有不適及時就醫。

1.麥芽糖：麥芽糖有回奶的作用，可有效減少乳汁分泌。

2.韭菜：韭菜有回奶的功效，食用后可以抑制乳汁分泌。

3.花椒：花椒是一種調料，食用后也可以回奶。

4.苦瓜：苦瓜性涼，有回奶的作用。

5.綠茶：綠茶可以在哺乳期飲用，有回奶的功效。

以上食物都有回奶的作用，但具體的回奶效果可能因個體差異而有所不同。此外，在回奶過程中，應注意減少對乳房的刺激，避免過度擠壓乳房，以免引起乳腺炎。如果回奶過程中出現乳房脹痛、發熱等不適癥狀，應及時就醫。

需要注意的是，以上食物回奶的效果因人而異，且食用時應適量，避免過量食用引起身體不適。同時，如果產婦有特殊的身體狀況或健康問題，應在醫生的指導下進行回奶。