要回奶快，可以采取自然回奶、人工回奶和減少水分營養(yǎng)攝入等方法，如有不適及時咨詢醫(yī)生。

1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，同時應(yīng)注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌也隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。

2.人工回奶：口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。

3.其他：如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。回奶期間要注意減少水分和營養(yǎng)的攝入。

在回奶過程中，如有任何不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。同時，回奶期間可能會出現(xiàn)乳房脹痛等不適癥狀，可以采用熱敷、按摩等方法緩解。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。