奶太多導致漲疼，可采取寶寶吸吮乳汁或使用吸奶器的方式，讓乳汁暫時變少以消除脹痛。

一、寶寶吸吮乳汁：當乳汁過多出現脹痛時，可先讓寶寶吸吮，這樣能減少乳汁量，起到消除脹痛的作用。但如果寶寶已經吃飽，就不宜再讓寶寶吃了，否則寶寶可能因吃得過多而出現積食、腹痛等現象，畢竟寶寶較小，胃腸道功能尚未發育健全，吃得過飽容易出現積食情況。

二、使用吸奶器：也可以借助吸奶器吸出乳汁，同樣能達到去除脹痛的效果。吸奶器可反復使用，只要有脹痛情況就可用其吸出乳汁，吸出的乳汁可放入冰箱儲存，等寶寶有需要時再取出給寶寶喝，這樣可避免浪費。

乳汁過多的女性平時在飲食上還需注意，不要吃過于油膩的食物以及一些湯類，因為這些都會使乳汁增多。喝湯時應盡量撇掉上面的油，如此既能保證營養又可避免女性發胖。

總之，當奶多漲疼時可通過上述方法緩解，同時飲食方面也要多加注意。