孕婦在孕早期可以吃蝦，但要確保蝦新鮮衛生，無過敏反應，適量食用，搭配其他食物，同時關注個人身體狀況。如有疑慮，可咨詢醫生或營養師。

1.確保蝦的新鮮和衛生

選擇新鮮、干凈的蝦，并徹底煮熟，以避免細菌和寄生蟲的感染。

2.注意過敏反應

如果孕婦之前對蝦或其他海鮮過敏，應避免食用，以免引起過敏反應。

3.適量食用

蝦富含蛋白質和營養物質，但也含有較高的膽固醇。過量食用可能對孕婦和胎兒的健康不利。

4.搭配其他食物

蝦可以與其他蔬菜、水果、全谷類食物等搭配食用，以保證營養均衡。

5.個人身體狀況

每個孕婦的身體狀況不同，如果孕婦有其他健康問題或醫生的特殊建議，應遵循醫生的指導。

總之，孕婦在孕早期可以適量食用蝦，但要注意選擇、烹飪和食用方式。如果有任何疑慮或擔憂，最好咨詢醫生或營養師的建議。關愛孕婦和胎兒的健康，從合理飲食開始。