哺乳期一邊有奶一邊沒奶，可通過頻繁吸吮、正確哺乳、增加哺乳次數、保持良好心情、合理飲食、注意休息、及時就醫等方法解決。

1.頻繁吸吮：讓寶寶頻繁吸吮沒奶的那側乳房，以刺激乳汁分泌。

2.正確哺乳：確保寶寶正確吸吮乳頭和大部分乳暈，以有效吸吮乳汁。

3.增加哺乳次數：可以通過增加哺乳次數來刺激乳汁分泌。

4.保持良好心情：哺乳期媽媽應保持心情愉悅，避免緊張和焦慮。

5.合理飲食：哺乳期媽媽應保持均衡飲食，多喝湯水。

6.注意休息：保證充足的睡眠和休息，有助于乳汁分泌。

7.及時就醫：如果以上方法均無效，或出現乳房紅腫、疼痛等異常情況，應及時就醫，以排除乳腺炎等疾病。

需要注意的是，哺乳期媽媽應避免使用藥物催乳，因為某些藥物可能會對寶寶產生不良影響。同時，如果有任何疑問或擔憂，應及時咨詢醫生或專業的哺乳期顧問。