檢查報告顯示已懷孕，要保持健康飲食，多吃新鮮水果蔬菜，避免飲酒吸煙，保持良好作息，保證充足睡眠，不要劇烈運動。

一、關于懷孕：檢查報告明確表明已經懷孕這一重要事實。

二、健康飲食方面：

1.新鮮水果和蔬菜富含各種維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，對孕婦和胎兒的健康都非常重要。

2.飲酒會對胎兒產生嚴重不良影響，可能導致胎兒發育異常等問題。

3.吸煙也會危害胎兒健康，增加不良妊娠結局的風險。

三、作息習慣方面：

1.良好的作息能讓身體各項機能正常運轉。

2.充足的睡眠有利于孕婦的身體恢復和胎兒的生長發育。

四、運動方面：

1.孕期不能進行劇烈運動，以免對自身和胎兒造成傷害。

2.但可以進行一些適當的、舒緩的活動，如散步等。

總之，懷孕后在飲食、作息和運動等方面都要多加注意，以保障自身和胎兒的健康。