孕婦平時應適當注意飲食，最好別吃辛辣刺激性食物、過于油膩的食物、生冷寒涼的食物。

一、辛辣刺激性食物：孕婦在懷孕過程中身體敏感度相對較高。像辣椒、花椒、蔥、姜、蒜等這類辛辣刺激性食物，食用后可能會對腸道產生刺激，引發腹痛癥狀，進而對胎兒發育造成不良影響。同時，孕婦也絕對不能喝酒，因為酒精同樣具有較強的刺激性。

二、過于油膩的食物：平時最好避免食用過于油膩的食物，例如肥肉、奶油等。這些食物通常較難消化吸收，容易給腸胃帶來負擔。

三、生冷寒涼的食物：平時不應吃生冷寒涼的食物，如冷飲、雪糕等。此類食物具有一定刺激性，可能會導致腹痛、腹瀉等癥狀的出現。

孕婦飲食需要多加注意，要盡量避開辛辣刺激性、過于油膩以及生冷寒涼的食物，以保障自身和胎兒的健康。