孕婦可以吃包菜，需注意適量、徹底清洗、烹飪方式和注意過敏，孕婦的飲食應多樣化，如有疑慮可咨詢醫生或營養師。

1.適量食用

包菜性涼，過量食用可能會引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

2.徹底清洗

包菜的菜葉較容易殘留農藥，孕婦食用前需徹底清洗干凈。

3.烹飪方式

烹飪包菜時應避免加入過多的調味料，以保證食物的清淡和營養。

4.注意過敏

如果孕婦本身對包菜過敏，應避免食用。

總之，孕婦在食用包菜時應注意適量，并選擇合適的烹飪方式。同時，孕婦的飲食應多樣化，以保證營養均衡。如果對某種食物的食用存在疑慮，建議咨詢醫生或營養師的意見。