縮陰球不能長時間佩戴，否則會對身體造成損害，具體如下：

一、短時間佩戴縮陰球可以增強括約肌以及陰道內壁等組織的柔軟性與敏感性。

1.縮陰球的作用原理主要在于通過置入體內，對相關部位進行刺激和鍛煉。

2.這樣能夠在一定程度上提升這些組織的機能。

二、長時間佩戴縮陰球存在諸多危害。

1.容易對陰道內組織形成持續壓迫，進而引發血液循環不良的狀況。

(1)血液循環受阻可能導致局部組織缺氧、營養供應不足等問題。

(2)長期如此可能引起組織的功能下降甚至出現病變。

2.還可能導致細菌以及真菌感染的發生，從而引發陰道炎以及盆腔炎等炎癥。

(1)這些感染會引發一系列不適癥狀，如陰道出血、白帶增多等。

(2)炎癥如果得不到及時有效的治療，會對生殖系統健康造成嚴重影響。

在日常生活中，想要改善陰道松弛問題，除了使用縮陰球外，還可以多做一些提肛或其他運動。

總之，對于縮陰球的使用要恰當，避免因不恰當使用而給身體帶來不良影響，同時可以結合多種方式來改善陰道松弛狀況。