肚子疼且拉水可能是由感染、食物中毒、腸道疾病等引起，可采取補充水分、注意飲食、注意休息、藥物治療、就醫治療等措施。

1.補充水分：拉水會導致身體失去大量水分，因此需要及時補充水分，可以喝適量的白開水、鹽水或口服補液鹽，以防止脫水。

2.注意飲食：在肚子疼且拉水期間，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高纖維食物，可以選擇清淡、易消化的食物，如白米粥、面條、雞肉等。

3.注意休息：肚子疼且拉水會使身體感到疲勞，因此需要注意休息，避免過度勞累。

4.藥物治療：如果肚子疼且拉水的癥狀嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如抗生素、止瀉藥等。

5.就醫治療：如果肚子疼且拉水的癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、嘔吐、腹瀉不止等，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人以及患有基礎疾病的人群，如果出現肚子疼且拉水的癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。同時，在治療過程中，應注意個人衛生，勤洗手，避免交叉感染。