頸椎骨質(zhì)增生可采取保守或手術(shù)治療，包括物理、藥物、運動及改變生活方式等，治療方法因人而異，定期復查也很重要。

1.就醫(yī)治療：如果癥狀較輕，可以采取保守治療，如物理治療、藥物治療等。如果癥狀嚴重，影響生活質(zhì)量，可能需要手術(shù)治療。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、牽引、按摩等，可以緩解頸部疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、營養(yǎng)神經(jīng)藥物等緩解癥狀。如果疼痛嚴重，可以使用阿片類藥物。

4.運動治療：適當?shù)念i部運動可以增強頸部肌肉的力量，緩解頸部疼痛和僵硬。但是，運動時要注意避免過度仰頭或過度低頭。

5.改變生活方式：保持良好的姿勢，避免長時間低頭或仰頭。睡覺時使用合適的枕頭，避免過高或過低。

6.心理治療：頸椎骨質(zhì)增生可能會引起焦慮和抑郁等心理問題，心理治療可以幫助緩解這些問題。

需要注意的是，頸椎骨質(zhì)增生的治療方法因人而異，需要根據(jù)個人情況選擇合適的治療方法。同時，定期復查也非常重要，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。