醫學上不存在能在5分鐘內就緩解痛經的療法。痛經的引發因素包括不良的生活飲食習慣、子宮內膜異位癥以及子宮腺肌瘤等。而緩解痛經的方式主要有物理治療、藥物治療以及手術治療。

一、物理治療：在月經期間，要避免食用生冷刺激性食物，注重保暖，可進行局部熱敷，喝熱的姜糖水，這些舉措有助于緩解癥狀。

二、藥物治療：

1.對于一般痛經患者，建議使用止痛類藥物，比如布洛芬膠囊、氯諾昔康分散片等，能有效緩解疼痛。

2.對于患有子宮內膜異位癥的患者，需依據醫囑應用吲哚美辛、萘普生、甲地孕酮、地諾孕素等藥物進行針對性治療。

三、手術治療：倘若患者的痛經伴有持續加重的情況，經期延長且經血增多，這種情形若考慮是由子宮腺肌瘤所引起，那么建議患者進行病灶切除術。

總之，對于痛經要根據具體情況選擇合適的治療方法，同時患者要注意生活中的護理和調養。

關鍵點：5分鐘緩解痛經不現實、痛經原因、緩解痛經的方法（物理治療、藥物治療、手術治療具體內容）。