受涼拉肚子可能與腹部受涼、腸道功能紊亂、腸道感染等因素有關，可通過腹部保暖、調整飲食、補充水分、保持良好生活習慣等方式緩解，如癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

1.注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，但要注意避免燙傷。

2.調整飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及生冷食物，可適當增加溫熱、易消化食物的攝入。

3.補充水分和電解質，以防脫水和電解質紊亂。可以適量飲用溫水、淡鹽水或口服補液鹽。

4.保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等。

5.如癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如發熱、腹痛、嘔吐等，應及時就醫。醫生一般會根據具體情況進行診斷，并給予相應的治療，如藥物治療、調整飲食等。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，應在醫生的指導下進行治療。此外，在日常生活中，應注意保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，避免食用不潔食物，以預防腸道感染。