宮腹腔鏡后預防粘連可采取以下措施：盡早活動、按醫囑用藥、保持良好飲食習慣、注意個人衛生、遵醫定期復查。

1.活動：術后應盡早下床活動，以促進身體恢復和防止粘連。

2.藥物：醫生可能會開一些藥物，如抗生素、消炎藥等，以預防感染和減輕炎癥反應。

3.飲食：保持良好的飲食習慣，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免辛辣、油膩和刺激性食物。

4.注意個人衛生：保持外陰清潔，勤換內褲，避免感染。

5.定期復查：按照醫生的建議定期復查，以便及時發現和處理任何異常情況。

需要注意的是，每個人的情況都不同，具體的預防措施應根據個人情況和醫生的建議進行調整。如果有任何不適或疑問，應及時咨詢醫生。