碳酸鈣對人體是否有害不能一概而論。

從有益的方面來看：其一，碳酸鈣可以作為補鈣劑，對于維持人體骨骼和牙齒的健康起著重要作用。特別是在生長發(fā)育階段、孕期、哺乳期以及老年時期，適當(dāng)補充碳酸鈣有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。其二，在一些藥物或保健品中，合理添加碳酸鈣可以提供必要的鈣元素補充。

然而，在某些情況下，碳酸鈣也可能帶來一些不利影響：其一，如果過量攝入碳酸鈣，可能會導(dǎo)致便秘等消化系統(tǒng)不適。尤其是本身胃腸功能較弱的人群，更易出現(xiàn)此類問題。其二，不合理地補充碳酸鈣，可能會影響其他礦物質(zhì)的吸收和代謝平衡。比如可能干擾鐵、鋅等元素的吸收利用。其三，對于患有某些特定疾病，如腎結(jié)石的患者，不恰當(dāng)?shù)奶妓徕}補充可能會加重病情。

因此，在對待碳酸鈣對人體的影響時，需要綜合考慮個體的健康狀況、年齡、飲食情況等多方面因素。不能盲目地大量補充碳酸鈣，而應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)自身實際情況進行合理的攝入，以確保其對健康發(fā)揮積極作用的同時，盡可能避免可能帶來的不良影響。