心梗發(fā)病時十秒自救的說法沒有科學依據(jù)，心梗患者發(fā)病時應立即就醫(yī)或撥打急救電話，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

心梗是指由于冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，導致血栓形成，引起心肌缺血壞死的一種疾病。心梗發(fā)作時，患者可能會出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、出汗等癥狀，如果不及時治療，可能會導致心律失常、心力衰竭、甚至死亡。

對于心梗患者來說，時間就是心肌，時間就是生命。因此，一旦出現(xiàn)心梗癥狀，應立即停止活動，臥床休息，同時舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等藥物，并撥打急救電話或自行前往醫(yī)院就醫(yī)。在等待急救人員或自行前往醫(yī)院的過程中，患者應保持冷靜，避免緊張和焦慮，以免加重病情。

需要注意的是，心梗的高危人群包括中老年人、高血壓患者、糖尿病患者、高血脂患者、肥胖者、吸煙者等。這些人群應定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療心血管疾病，預防心梗的發(fā)生。此外，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、低鹽低脂飲食、適量運動、控制體重等，也有助于預防心梗的發(fā)生。