來大姨媽期間可以適量喝檸檬水，其含有維生素C、類黃酮等營養成分，具有緩解疲勞、促進消化、補充水分的功效，但不能過量飲用，胃酸過多、胃潰瘍患者及經期女性應避免飲用。

來大姨媽（即月經）期間可以適量喝檸檬水。

檸檬水中含有豐富的維生素C、類黃酮等營養成分，具有以下功效與作用：

緩解疲勞：檸檬水中的維生素C和類黃酮等成分可以幫助緩解疲勞，提高身體的抵抗力。

促進消化：檸檬水可以促進消化，緩解消化不良、胃脹等癥狀。

補充水分：月經期間，女性身體會流失大量的水分，適量喝檸檬水可以補充身體所需的水分。

需要注意的是，檸檬水不能過量飲用，否則可能會導致胃部不適、腹瀉等癥狀。同時，檸檬水中含有一定的酸性物質，胃酸過多、胃潰瘍等患者不宜飲用。此外，女性在月經期間應注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。

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