哭得眼睛腫了可以通過冷敷、熱敷、按摩、注意休息、飲食調整等方法消腫。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度用眼，讓眼睛得到充分的休息。

5.飲食調整：多喝水，多吃富含維生素C、E和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、肉類、魚類等，有助于促進傷口愈合。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重，或者伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，需要及時就醫。此外，兒童的皮膚嬌嫩，冷敷和熱敷的時間不宜過長，溫度不宜過低或過高，以免凍傷或燙傷皮膚。同時，要避免兒童揉搓眼睛，以免加重腫脹和疼痛。